健康生活與醫學常識

健康生活與醫學常識 yibisa7105@ketchet.com

女性在月經期,子宮內膜正常厚度為1~4mm。排卵期,子宮內膜正常厚度為5~7mm。增殖期,子宮內膜正常厚度為8~10mm。所以患者子宮厚度為17mm出現有偏厚的症狀的。

子宮內膜過厚的危害可以體現在以下方面。

生殖系統疾病。如:子宮內膜炎、多囊卵巢綜合徵等。子宮內膜過厚是很多生殖器系統疾病的病症表現之一。因為生殖器官發生病理性改變後,體內雌性激素分泌會出現異常性現象。雌性激素分泌過量,造成患者出現有子宮內膜增厚、月經不調、陰道異常出血等症狀出現。

受孕困難。子宮內膜過厚的症狀,會造成受精卵無法或者較難在子宮內膜進行成功著床的情況。甚至會造成患者出現不孕不育的嚴重後果。

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肥胖紋又稱膨脹紋,這是因為身體肥胖導致的,很多人隨著年齡的增長,工作壓力,環境等因素導致體重增加,暴飲暴食,運動量減少而引起的,也有人通過減肥,增加運動量,拉伸,節食等等方法來減輕肥胖紋的症狀,但都不是特別有效,這是因為脂肪堆積

組織拉伸強度大損壞了面板組織,所以恢復起來比較難,這需要日積月累的過程,首先,需要減脂,慢慢的減掉脂肪,減少身體上的脂肪堆積,再通過一些精油配合按摩,進行保養,保持面板的彈性,補充維生素,膠原蛋白,來慢慢改善,也可以在醫院進行點陣鐳射治療,這個方法不僅快速也可以使鬆弛的面板緊緻,所以如果過於擔心可以去做,同時也要靠自身的堅持來減輕身體的負擔,,運動來進行恢復和淡化。

血脂包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白,由於每個醫院的測量試劑不同,單位不同,血脂205,單位通常為mg/dL,這個血脂水平是高於正常值的。

初次發現血脂高,可以暫時不用吃藥,可通過改善生活方式來降脂。生活上,戒除菸酒,少吃油膩、高熱量、高膽固醇、高脂的飲食比如肥肉、動物內臟,多吃一些低糖、低鹽、低脂的飲食,蛋白的選擇上可以吃雞肉、魚蝦類。多吃蔬菜水果,蔬菜和水果含有豐富的維生素C及粗纖維,可以阻止膽固醇的吸收,有利於降低血脂。可以多吃一些高纖維素的飲食,比如說薯類、海帶、木耳、蘑菇,粗糧。儘量不要吃外賣。避免久坐,多做有氧運動,運動可以促進能量的消耗、增加脂肪的燃燒、從而起到降低膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的作用。建議每週運動3-5次,每次1小時左右,快走、慢跑、游泳等是比較好的全身有氧運動。另外,要保證充足的睡眠。

膽固醇和甘油三酯是血脂的主要成分,二者升高臨床上稱為高脂血症。高脂血症,如不繫統治療有導致心腦血管疾病如心絞痛、冠心病、腦血栓等可能,還可誘發高血壓,胰腺炎等疾病。

目前臨床上主要是以降脂藥物為主,膽固醇升高為主的多選用他汀類和樹脂類藥物如:辛伐他汀、阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等;以甘油三酯升高為主的多選用貝特類和煙酸類降脂藥物如:苯扎貝特、非諾貝特等。

在日常生活中要合理飲食,飲食要清淡易消化,不要吃油炸油膩食物,少吃動物內臟、蛋黃等減少膽固醇和油脂的攝入,多吃新鮮水果和蔬菜,多飲水,少喝碳酸飲料,適當戶外運動和體育鍛煉,控制體重。需要戒菸戒酒,按時複查監測血脂高低。經過系統的降脂治療和飲食控制,膽固醇和甘油三酯多可以恢復正常水平。

甘油三酯也稱為三醯甘油,是甘油和3個脂肪酸所形成的酯,又稱為中性脂肪。甘油三酯是動脈粥樣硬化的危險因素之一,甘油三酯9.8mmol/L,是高於正常值的,正常參考值是0.56~1.70mmol/L。甘油三酯收生活習慣、飲食和年齡等的影響,在個體級個體間的波動較大。

甘油三酯的半衰期短(5~15min),進食高脂、高糖和高熱量飲食後,外源性甘油三酯可明顯增高,且以乳糜微粒的形式存在。如果9.8mmol/L是在進食後測量的,建議空腹再測量,這樣更能反應體內甘油三酯的水平。

如果空腹測量的甘油三酯是9.8mmol/L,是需要積極治療的。甘油三酯增高會導致動脈粥樣硬化,造成冠心病、腦梗塞、肥胖症、動脈粥樣斑塊形成等疾病,需要重視並正確地治療。包括飲食控制、運動鍛鍊、藥物治療(如貝特類降脂藥物)。

適宜能量、優質蛋白質、低脂肪的平衡膳食。

三高人群指的是高血壓、高血糖、高血脂的總稱,三高人群的飲食,我們從幾個方面具體來說一下。

1、首先是要控制體重,保持體重在標準範圍之內,因為肥胖是高血壓、高血糖、高血脂的危險因素,控制體重可以通過飲食控制和加強體育鍛煉來實現。

2、碳水化合物,在主食的選擇上,可以適當增加一些粗雜糧和複合碳水化合物,少用富含精製糖的甜點,少喝或不喝甜飲料,糖尿病患者還可以選擇低升糖指數的食物。

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3、脂肪,長期攝入高脂肪膳食可損害糖耐量,促進肥胖、高血脂和心血管疾病的發生,所以三高人群一定要控制飲食中的脂肪,少食用富含飽和脂肪的肥肉等,還要避免過量食用富含膽固醇的食物,如動物腦、肝、腎等。

4、蛋白質,至少30%來源於優質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

5、高血壓患者飲食中還要減少鹽的攝入,每天不超過6g。

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高血脂可以適當的吃一些核桃,但一定不要吃太多。

如果說患有高血脂的話,那麼核桃是可以適量吃一些的。因為核桃中富含亞麻酸和亞油酸。這兩種多不飽和脂肪酸有一定的防止體內血脂升高,預防心腦血管疾病的作用。核桃裡面還含有卵磷脂,有利於脂肪的代謝;核桃中的維生素E有抗氧化作用,也有助於心血管方面的健康。

不過,由於核桃含脂肪較高,核桃仁的能量還是很高的,吃得太多容易造成體重增加,從而對健康產生負面影響。所以核桃不能吃太多,每天1-3個即可。

對於高血脂的患者來說,平時在飲食上還是需要特別注意的,尤其不要吃那些太肥膩的食物,比如說一些肉類,最好是吃一些綠葉蔬菜類的食物,平時也要進行鍛鍊。保持良好的生活習慣,不要喝酒,也不要抽菸,保證足夠的休息和睡眠時間。定時監測血脂,及時請醫生來把關。

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血液可能會出現很多問題,所以很多人需要做血液檢查,血液檢查的專案很多,不同的檢查方式出結果的時間存在著差異,出結果的時間從一天到一週不等,檢查血液最好是掛內科或者是全科去做檢查。

血液檢查如果僅僅是血常規檢查,出結果還是比較快的,但是也無法立即出結果,從抽血檢查到出結果大約需要一天的時間;如果是血液的免疫學檢查,可以檢查免疫球蛋白和補體等,出結果的時間大約在2-5天;如果懷疑自己患上了某種腫瘤,去做血液檢查,需要檢查很多的腫瘤標誌物,這種檢查專案比較多,出結果的時間比較晚,大約需要一週左右的時間才能夠出結果;當然還有一些其他檢查,比如激素檢查、微量元素檢查等,這些檢查大約需要一週左右才能夠出結果。

當然不同的醫療機構做血液檢查出結果的時間存在著一定的差異,但是大部分都與以上的出結果時間大同小異。

在來月經的期間不要減肥,會帶來一些不良影響。女性在來月經期間自身的免疫力會比較低,這時候出現減肥,有可能會導致引起痛經的情況,還會損傷到身體。

第二個原因是在月經期間,不管是使用什麼樣的減肥方式,是節食減肥還是通過鍛鍊來減肥,都會讓體內的營養流失,會造成貧血的可能。

第三個原因是如果在月經期間體重本來就會有輕微的上升,通過節食減肥以後,還有可能會出現反彈的情況。

想要減肥最好是在過完月經期間,有一個比較適合減肥的時間,就是在月經後的七天,是減肥比較快速的時期。

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儘量地不要通過節食來減肥,節食減肥有可能會導致女性頭暈,全身乏力,面板變得粗糙。可以通過鍛鍊的方式,科學合理的規劃鍛鍊的方式,然後才能夠達到減肥的目的。

孕婦高血脂首要考慮通過飲食與運動調理改善,如果高血脂嚴重則需要就醫、遵循醫囑服用降脂藥。

高血脂孕婦在飲食方面需注意如下幾點。1、禁酒。2、禁濃茶,尤其是紅茶。3、不宜高蛋白飲食,常見的高蛋白食物有:海蔘、魚蝦、蛋類、奶類、豆類等。4、不宜高脂肪飲食,如披薩、漢堡、各種肥肉。5、飲食不要過鹹。6、避免高熱量飲食,如葡萄糖、巧克力等。如果是懷孕後因飲食進補過度而造成的輕微高血脂,以上列舉“不宜”食物應適當減少攝入。

運動方面:可以散步等,不宜劇烈運動。在各大運動類軟體上有詳細的孕婦瑜伽、孕婦操之類的適合孕婦的運動,可以依照軟體上進行運動。須注意的是,懷孕早中晚期所適合的運動會略有不同。如有條件,可請教練指導。

嚴重高血脂者謹遵醫囑進行服藥治療。

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